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这些营养,对孕期的影响至关重要

经验 资讯 优惠 优惠券 2016-12-16 09:56| 发布者: 伊伊| 查看: 336| 评论: 8

摘要 : 这些营养,对孕期的影响至关重要2016-12-14烧饼猫嗨猫屋嗨猫屋嗨猫屋微信号功能介绍健康品海淘Top10!看嗨猫屋就够啦~全球TOP10的健康好物,关注“嗨猫屋”就够了孕期和哺乳期维生素补充牵动着万千准妈妈的心,补充足够的维

这些营养,对孕期的影响至关重要

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孕期和哺乳期维生素补充牵动着万千准妈妈的心,补充足够的维生素、矿物质及DHA对母亲和宝宝的健康十分重要。


孕期营养素补充的“六一”原则:


六补:

叶酸:参与形成宝宝的神经管,预防脊柱裂和神经管畸形,每日 500mcg + 膳食中叶酸的摄入,足以满足孕期推荐摄入量的600mcg。


维生素D:12.5mcg的维生素D可以有效预防宝宝佝偻病,还可以促进钙吸收。


B族维生素:不仅可以呵护中枢神经系统,还可以有效缓解孕妈妈的妊娠反应哦。


碘和锌:帮助宝宝的大脑发育,提升宝宝的智力。


DHA:促进宝宝大脑、神经系统和视力发育的关键营养物质!



一不补:

细心的孕妈妈会问为什么不用补维生素A

不是不补,孕中期和孕晚期的孕妈妈每日需要补充770mcg的维生素A,一小片猪肝就可以轻松解决,无需刻意去补

相反维生素A补充过量,会增加胎儿先天性缺陷的风险哟......



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降低胎儿畸形率

预防各种胎儿缺陷,预防母婴贫血。


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